【母婴品牌】康婴健解疑：洗澡后为何不能马上哄宝宝睡觉？

冬天，许多父母睡前洗个热水澡，然后干净利落地入睡是一种常见的做法，但事实上，这不利于婴儿的健康。原因如下:

首先，宝宝刚洗完澡后，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，过多的能量消耗会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可以很快入睡，但这种强迫睡眠状态会降低睡眠质量。

其次，洗澡后宝宝全身毛细血管处于扩张状态，夜间阻力会相对减小。这个时候很容易被病菌侵袭而生病。

再次，洗澡后的高体温会抑制宝宝大脑中褪黑素的分泌，褪黑素对减少人的睡眠时间，延长睡眠时间有非常重要的作用。晚上褪黑素的水平直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝洗澡后马上睡着，很可能半夜醒来，睡一小会儿。

有鉴于此，建议家长在睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。洗澡后，不要马上让宝宝睡觉。可以和他聊聊天，玩玩简单的亲子游戏，既帮助宝宝缓解睡意，又增加亲子互动。

还可以看书，讲故事，听轻音乐，让他彻底放松。等宝宝体温降到正常，再喂他吃东西，哄他睡觉。如果由于某种原因，宝宝偶尔洗完澡会马上睡着，需要缩短洗澡时间，洗完额头敷上常温毛巾，适当降低头部温度，提高宝宝的睡眠质量。

婴儿洗澡注意事项

在给宝宝洗澡之前，你需要准备一个适合宝宝的婴儿浴缸、浴巾、毛巾、沐浴玩具和沐浴露。

首先把室温调到28度左右，关灯放点宝宝喜欢的音乐。放冷水然后在宝宝的浴缸里加热到40度左右比较合适。

脱下宝宝的衣服，用浴巾包好。先洗脸。母亲用一只手托住婴儿的头，用另一只手用湿毛巾轻轻擦拭婴儿的眼睛。重复同样的步骤清洁宝宝的鼻子、嘴巴和整个面部。

接下来洗头，用小毛巾沾湿，涂上温和低敏的洗发水和沐浴露，轻轻按摩洗净；然后用水冲洗并用毛巾擦干。

最后，给宝宝洗完身，轻轻取下浴巾，让宝宝坐卧水中，抹上沐浴露，轻轻搓洗泡沫，先洗宝宝的手和肩膀，再洗宝宝的胸和腿，最后注意清洗宝宝皮肤的褶皱，脖子，腋窝，肘部和腹股沟。

婴儿使用的洗发水和沐浴液必须温和、低泡沫，不含肥皂和羊毛脂。清洁效果好的同时，最好富含植物精华和牛奶蛋白，可以保护宝宝皮肤。

宝宝洗澡时间不能超过五分钟。洗澡后，迅速用大浴巾将宝宝裹好，放在干净的床上，盖上小被子，以免着凉。

洗澡后记得给宝宝涂乳液！温和低敏乳液能保护宝宝最敏感的肌肤，解决干燥问题，让宝宝皮肤光滑健康！用含有精油和牛奶蛋白的乳液，效果会更好。

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