重庆禧临门：几招教你提高试管婴儿卵子质量！

我国不孕不育人群已经超过5000万，“生育难”深深困扰着很多家庭。于是，越来越多的人开始尝试通过试管婴儿的方式来拥抱新生命。在进行试管婴儿的时候，卵子质量直接影响着手术成功率以及后期婴儿健康。接下来，重庆禧临门教你提高试管婴儿卵子质量，让你轻松获得健康宝宝。

卵子质量很重要

女性卵细胞是人体最大的细胞，它的体积甚至达到了肉眼可见的地步。对应的，人类新生命则是由父亲的精子与母亲的卵子结合，并经过一系列的分裂、分化、发育等精密而复杂的过程方能形成。

卵子不仅会为胚胎提供遗传物质，还承担着为早期胚胎发育提供物质基础的重任。因此，我们在做试管婴儿的时候一定要确保卵子质量。卵子质量会随着年龄的增加而逐步下降，另外环境问题也会降低卵子质量。因此，我们在日常生活中要尽量避免接触到农药、油漆、重金属等化学性物质，避免损伤到卵子。相应的，良好的生活习惯与饮食习惯则能显著提高卵子质量。

如何提高卵子质量

保证充足睡眠：科研显示，经常熬夜或者失眠的女性卵巢功能衰退情况对比一般女性要快速很多，卵巢功能衰退就会导致卵子质量下降甚至无法排出卵子。良好的睡眠则能很好的保证卵巢的正常功能，减缓卵巢衰老。

及时补铁，为卵子充能：女性经期失血这一独特的生理现象，会带走女性体内大量的铁元素，让女性比男性更容易缺铁，缺铁则会对卵巢正常功能带来一定影响。因此，女性需多吃菠菜、动物内脏等及时补铁。特别是月经期，一定要多吃以上食物。

适当运动，让卵子有活力：运动，特别是有氧运动，不仅能显著提高女性身体健康，促进新陈代谢与血液循环，而且还能很好的延缓女性卵巢衰退，让卵巢产生出更高质量的卵子。

保持好心情，产生好卵子：如果想要获得好卵子，那就要学会充分释压、减少不良情绪，因为心情好了，卵子也不会“受委屈”了。

定期做检查，监控身体健康：如果之前患过生殖系统疾病，那我们就要定期做一下检查，比如盆腔B超、激素六项检查等。另外，一旦发现月经量减少或者月经停止，那就不要再等待，立刻去医院看医生。

以上就是重庆禧临门为您分享的提高卵子质量的方法，因此为了让试管婴儿顺利进行，快速获得健康的宝宝，那就从现在做起，好好养护自己的卵子吧。