【育儿】生气真的会回奶？几个追奶小秘诀告诉你

亲王贝的边肖了解到，生完孩子后，母亲们会特别注意自己的饮食，以便为孩子提供足够的口粮。特别是日常生活中可以避免很多回奶的食物。

但是生完孩子后，激素会严重失衡。本来因为分娩，很多妈妈的心情都会发生很大的变化。一方面，激素变化导致母亲情绪不佳；另一方面，生完孩子后，全家人都很关心孩子，忽视母亲，导致母亲抑郁。

所以很多妈妈在哺乳期经常不开心，生气。据说生气的人可能还奶，因为生气时体内肾上腺皮质激素分泌增加，对催乳素有抑制作用。

牛奶的正常分泌是多种激素共同作用的结果，如雌激素、孕酮、甲状腺素、肾上腺皮质激素等。任何异常的激素都会影响催乳素的分泌！

愤怒不仅会直接导致泌乳量减少，还会影响排奶，减少乳阵。奶阵是全脂奶的象征。奶阵来了，可以看到宝宝吞得又大又快。

奶阵是奶的排出，使奶喷溅。是乳汁通过泌乳细胞和乳腺导管的收缩被强挤到乳头的结果。奶阵越多，奶就越多，宝宝就越满意，越满足。

愤怒导致的退奶是暂时的，不是永久的。因为这是由于体内激素变化引起的，只要激素水平恢复正常，回奶的效果就会丧失。

我生气了，回到我的牛奶。怎么挽回？

拯救的唯一方法就是找到情绪的根源，尽快的缓解和放松，没有外力帮助你缓解的话，调整好自己。

有些宝妈即使生气也不回奶，说明生气本质上并没有影响她们的情绪，也没有造成压力。或者宝妈性格好，能解决问题，遇到不开心的事情会自动过滤，俗称豁达。这种宝妈值得学习。

而一些珍贵的母亲已经生气了，当她们看到牛奶回来时，她们会更加生气。他们开始抱怨赶时间，情绪一直得不到缓解，相当于吃了回奶药缓释胶囊！

别人没有意识到是自己的情绪造成的。他们只看到牛奶少了，就开始了加奶粉的模式。添加奶粉后，宝宝吮吸减少，催乳素分泌更少。这种情况下，很有可能你永远也追不回它，完全拿不回奶。

生气的时候牛奶有毒吗？

这个说法绝对可以列入母乳谣言黑名单。其实愤怒并不会直接影响母乳的成分，更不会让乳汁有毒。但是，孩子可以感受到母亲的情绪，所以如果母亲在愤怒中吮吸，孩子可能会有不舒服的反应。总之，哺乳期保持愉快的心情是对的。

资料来源:蓝弧营养学家