【育儿】我国2020年近视人口或达7亿

近视的烦恼就不用说了，不漂亮，麻烦，遇到游泳或者运动训练就麻烦很多& hellip& hellip很多近视的成年人都接受了自己的命运，但他们真的不希望自己的孩子近视！

但是电子产品比小时候多了，孩子也更动心了。现在几个月看手机看电脑的孩子不在少数。

现在是电子时代，我们无法拒绝，但我们能做的就是尽量减少对孩子眼睛的伤害。

今天，宝怡请来了河南省眼科医院的两位大咖医生，庞和戴，给我们讲讲孩子的视力。

无控制

2020年近视人口可能达到7亿

我们先来看一组数据:

庞说，中国是一个近视大国，近视人数超过4.5亿。近年来，青少年近视患病率越来越高，并呈明显年轻化发展趋势。北京大学中国健康发展研究中心2016年发表的白皮书《国家视觉健康报告》显示，无论是高中生还是大学生近视患病率均超过70%，且呈逐年上升趋势，中国青少年近视患病率已经位居世界第一。

研究表明，2012年，中国5岁以上人口中约有5亿人患有近视和远视，其中近视总人数约为4.5亿，高度近视总人数高达3000万。如果没有有效的干预，到2020年，中国5岁以上人群近视患病率将增加到51%左右，患病人口将达到7亿。

30%的孩子每天在屏幕前花费1~3个小时

庞说，近视的成因复杂，是多种因素综合作用的结果，包括种族、性别、遗传、营养、地域差异等。其中青少年过度用眼是导致近视的重要原因。

目前，学生的学业负担日益加重，电子产品层出不穷，不仅给人们的生活带来了便利，也给他们的眼睛带来了伤害。伴随着电子产品从早到晚，近视的发展自然失控。

在中国，《2015-2016年青少年眼部健康调查数据》显示，32.4%的被调查儿童每天在屏幕前花费1~3小时，只有10%的中小学生在每周5小时内关注屏幕，55%花费12小时以上，大学生每周花费40小时以上上网。

18岁以下近视不建议手术矫正

庞说，保护青少年视力最近引起了广泛关注。目前对于近视来说，虽然准分子激光、飞秒激光等屈光手术可以矫正和摘下眼镜，而且各种激光近视手术都有很好的预见性、安全性和稳定性，但是手术适合18岁以上的成年人。但由于青少年的眼部结构尚未完全成熟，不建议进行激光手术，仍采用非手术矫正和综合预防措施来控制和预防近视的加重。

预防近视的最好方法是增加户外活动

结果表明，户外活动可以有效降低近视的发病率，每增加一小时的户外活动，近视的发病率就会降低10%。

在美国，中小学非常重视日常保健和积极矫正视力，使得他们的近视率只有国内的1/3。家长和教育工作者鼓励学生做更多的户外活动，减少类似的活动，如上网和视频游戏。

在加拿大，中小学的课时普遍较短，教育部门禁止补课，以保证学生的户外活动。

庞说，为了保护眼睛不近视，建议抬起头，走出家门，看看自然美，增加户外运动，让我们的心灵之窗向大自然敞开更多的时间，多接触青山绿水，从而有效防止近视的发生和发展。

近视除外

斜视和弱视也应该预防

戴说，对孩子来说，除了近视，还应该预防斜视、弱视、远视等。，斜视或隐性斜视，需要及时矫正甚至手术。先天性远视如果不及时矫正，会发展成弱视。

斜视的迹象:

A.婴儿的眼睛明显歪斜，他斜着看东西。

B.婴儿喜欢歪着头看东西。

典型表现:和别人说话，他们总说我没看他。

远视的迹象:

不明显，但是宝宝可能会挣扎着看东西，皱眉，容易疲劳。

有远视家族史的家庭要特别注意宝宝是否远视，及时去医院检查。

不要加深这些误解

还有一些误区在流传，宝藏父母也要注意不要踩在上面:

误区一:吃肝明目，吃蓝莓抬眼& hellip& hellip

戴主任:吃肝可以明目，主要是因为动物肝脏中的维生素A对夜盲症有作用，对预防近视没有作用。蓝莓等水果引人注目，噱头十足，没有任何科学依据。

只要宝宝的蔬菜、肉、蛋等。搭配得当，不偏食，不会因为缺乏某些微量元素而影响视力，所以不需要额外补充。

误区二:看电视，电脑上戴防辐射眼镜，夏天出门戴墨镜，可以保护眼睛。

戴主任:防辐射眼镜用处不大。近视分为先天性和获得性、先天性和难以预防；获得性的与不正确的阅读姿势、阅读光线差、眼睛疲劳等有关。，但与辐射没有直接关系。

庞导演:如果阳光很强，戴墨镜就好，防止阳光刺激视网膜。但是一旦买了劣质的太阳镜，过滤出来的光线就不均匀，影响宝宝的视网膜发育。

[提示]

两位专家总结了一些护眼规则，供宝亲参考:

1.少看电视，电脑，手机等。

2.从小养成正确的眼睛习惯:不要读得太近，避免在强光下阅读等。；

3.注意眼部卫生，从头到尾清洁眼睛，不要反复擦洗；

4.做眼保健操真的很有效；

5.带宝宝到户外，看看远处的绿色植物。眼睛的睫状肌可以自然放松，这也是预防近视的好方法。

[小科普]

你几岁时检查过宝宝的视力？

戴主任说，一般来说，上幼儿园时，宝宝都会进行视力检查，这是通过宝宝简单的手型和手部动作来完成的。3岁宝宝视力0.8正常，到五六岁视力1.0正常。

庞主任建议孩子5岁时去医院做视力检查。最后是近视远视，需要家长重视，早发现，早矫正。

(原标题:2020年中国近视人口可能达到7亿，这是预防儿童近视最有效的方法)