【要闻】孕期的这个生理诉求不要忍着，对自己和胎儿都有利益

副本来自微信公共平台:帮助怀孕婴儿

小颜怀孕五个多月，逐渐出现很多不便。 特别是一种频尿，总是困扰着小脸，白天没事，但一到晚上，刚躺下就想上厕所，小脸无论如何都不想动的时候就开始忍耐，直到最后。 最近，小脸发现尿痛，急忙去医院检查，发现是自己停尿引起的。

其实，孕妇尿频是非常正常的现象。 怀孕期间，随着肚子里的宝宝变大，子宫的空之间也会慢慢扩大，但是因为肚子那么大，所以压迫旁边的膀胱，告诉主人膀胱的面积变小，马上上厕所。

很多母亲觉得麻烦就止住了尿，但排泄物不排出，容易引起膀胱充血，引起尿路感染和妇科炎症等，肾脏负担加重，有时容易引起肾脏问题。

那么，如何缓解这种频尿呢？

1、控制饮水量

怀孕的母亲们在一天摄取必要的水量后，尽量不要喝水。 特别是睡觉前的1~2个小时之间。 怀孕的母亲们过夜的频率变少，休息变好的话，宝宝可以在母亲的肚子里更健康地成长。

2、尽量控制有利尿的东西吧

怀孕的母亲们应该在怀孕初期和晚期，尽量晚上吃利尿性的食物，特别是现在是夏天，西瓜这样的利尿食物尽量少。

正确的睡姿对缓解频尿也非常重要

晚上睡觉的时候，孕妇们最好选择侧卧的睡姿。 这样的睡姿可以减轻子宫对膀胱的压迫，减少尿频和尿尿。 另外，选择侧卧位会降低宝宝脐带颈部缠绕的可能性，对孩子的成长是安全的。 所以，这个睡姿绝对是一举两得。