【母婴新闻】居家这么久，孩子崩溃了！ 特殊时期如何与孩子谈疫情？

这个寒假对孩子们来说特别长。

虽然假期延长了，补习班取消了，但是已经关门了，不能和朋友出去玩了。在家里与世隔绝的日子让孩子们感到无聊。

更重要的是，孩子可能意识到家里大人的紧张气氛，但没有人能向他解释，所以孩子没有地方释放自己的抑郁情绪，开始哭泣和烦躁，比平时更加依赖父母。

这时候，该如何向孩子解释？如何安抚孩子的情绪？

怎么解释孩子身上发生的事情？

首先，如何向孩子解释新型冠状病毒？

你可以给他们看一本解释冠状病毒的图画书，教他们戴口罩进行保护

这是一个非常好的让孩子了解事实，学习科普的机会。只要他们以适当的方式解释这些事件的因果关系，就会有助于他们理解这个世界。

其次，为了不把自己的焦虑传递给孩子，父母应该遵守以下原则:

1.父母必须首先进行内部沟通

如果父母处于不安全感状态，很容易将这种情绪传递给孩子。家长首先要明白:我对疫情是什么态度？我的情绪是否过度？同时能做什么？

我们必须放下自己凌驾于他人之上的态度，先了解事实，建立一个有效的知识群体，并从中获取经过验证的信息，这样我们的精力才能得到疏导。个人只有得到支持，才能和孩子稳定沟通。

2.不要对你的孩子撒谎

面对这种可怕的疫情，父母可能会认为不应该向孩子解释事实，因为这太残忍了。

其实这些家长完全错了。当他们认为疫情很可怕的时候，其实已经投射出了自己的焦虑和恐慌。比病毒传播更可怕的是负面情绪的传播，久而久之会成为慢性病毒。

父母应该做的只有一件事:说实话。但是，这些信息必须是经过核实后获得的正确信息，不能是引起焦虑的谣言。

3.保持沟通的态度

尊重孩子，孩子敏感，聪明。父母需要倾听孩子的想法和态度，保持沟通，不要使用恐吓、胁迫或命令的语气。

孩子问:为什么我不能出去玩？

怎么回答？

面对孩子想出去玩的欲望，千万不要使用恐吓或威胁。效果可能适得其反。

父母不能对孩子撒谎，必须说实话，用同情的语言和孩子沟通。(比如我知道你在家呆久了，很无聊。不仅你想出去玩，我也想出去玩。(

你可以和孩子平等讨论，问他们出门有病毒怎么办。

我相信孩子有自己的智慧。这时候他可能会安慰你，自己提出解决方案。

如果说实话，只是用权威约束孩子更好，孩子往往会为对抗而战。

待遇平等，和孩子认真沟通，国家在打仗，我们这个小家庭能团结一致，不仅能消除紧张和焦虑，还能增加家庭亲密度。

如何向孩子解释那些死于病毒感染的人？

其实生死教育要植根于日常生活，平日里要教育孩子生死。但是，既然遇到了这次疫情，这就是一次开展死亡教育的机会。

首先，我们需要知道死亡为什么会引起恐慌。

其实我们害怕的不是死亡，而是分离，这就是分离带来的焦虑。很多时候，死亡是一定的事情，但是因为我们不去面对，死亡就变得不确定。

我们要做的就是接受生命的无常。一旦我们能接受无常，无常就变得正常了。

当不确定性本身成为确定时，黑天鹅事件(指影响较大的事故)就不是黑天鹅事件，那么事故是可控的。

但是怎么跟孩子说人生无常呢？

和孩子谈论死亡没有固定的模式，所以要用一种孩子能根据心理年龄理解的语言。

比如对年纪较小的孩子来说，生活可以比作跑步，跑步的时候会摔倒，这是意外。一旦我们接受了自己可能会摔倒的事实，我们就不怕意外了。

另外，除了生死教育，家长更应该在家里问问孩子:今天有什么好事发生吗？有什么让你感觉很好的事情吗？

训练让孩子从积极的角度看待问题，提高情绪水平是增强免疫力的关键。