【育儿】一代高过一代！儿童身高5大问题误区

随着生活水平和营养水平的提高，人们的身高普遍一代比一代高，每10年高1厘米左右。然而，目前的人才竞争和就业压力使父母更加关注孩子的身高，身材矮小成为孩子就医的常见原因。

在门诊，我们经常遇到急需治疗的青少年。他们个子矮，在青年发展的中后期生长缓慢。检查后骨骺闭合或接近闭合。虽然父母不惜一切代价要求治疗，但往往为时已晚。成长是单行道。错过了就没有回头的机会了。在这里，纠正一些对孩子身高的误解。

误区1:关注孩子的身高，却不了解孩子的生长发育规律

许多父母带孩子去看医生。当被问到自己的孩子是怎么长大的？一年能长几厘米的时候，大部分父母都只是摇头，分不清或者拿不到以前的生长记录。其实成长是一个持续渐进的过程。只有充分了解人类生长发育的规律，定期监测儿童生长发育全年龄阶段的身高和发育变化，才能及早发现问题，及时干预治疗。

身高增长规律:出生第一年生长最快，长约25-27厘米；第二年增加10-12cm；2岁后至青春期前，年生长量为5-8厘米。一般女生10岁进入青春期，男生12岁进入青春期。青春期身高一般持续3年左右，男生每年可增长7-9 cm，最高可达10-12 cm，整个青春期平均身高28cm；女生每年可以长6-8厘米，整个青春期平均身高25厘米。男生进入青春期比女生晚两年，结束时间也推迟了两年。女生身高增长最大的时间多在月经初潮前12个月，女生身高增长速度在月经初潮前6个月开始减缓，月经初潮后明显减缓，平均身高可增长4-7 cm。一般13岁的女生和15岁的男生正常生长3-5 cm。

【/s2/】误区二:发现孩子个子矮，但心态一流，以为孩子最终会赶上正常的

造成孩子身材矮小的因素很多，身体发育迟缓只是其中之一。父母认为孩子发育晚，就等着看孩子长高。这种认知往往会让孩子错过最好的治疗期，导致对生活的无望和遗憾。

当身材矮小或生长缓慢(身高每年增加不足5 cm)时，应先排除可能的疾病因素。内分泌疾病、慢性病(如肝炎、哮喘、心脏病)、遗传代谢疾病、染色体异常等。都会影响孩子的身高增长。孩子是不是长大晚了，医生可以判断。家长发现孩子有成长问题，要及时带孩子去儿童生长发育专科或儿科内分泌门诊。年龄越小，增长潜力和空.越大如果等到骨骺线闭合，就没有改善的机会了。

误区三:盲目补充营养会造成过剩，影响孩子的成长

以前孩子往往因为营养不足而没有长大，现在很多孩子因为营养过剩而提前发育，使得身高增长提前停止。

营养过剩会导致儿童性早熟，导致青春期提前，性发育提前。这样的孩子到了一定年龄可以比同龄人高。然而，过早的发育促进了骨生长板的早期闭合，并最终变短。要注意孩子的营养均衡，避免摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，防止超重和肥胖，多吃天然食物，健康的时候不要给孩子营养和保健品。

下列情况需要及时就医:

(1)女生在8岁前发育性特征，男生在10岁前发育性特征，身高增长速度明显加快。

(2)父母身高矮，学龄儿童身高高，比同龄人发育早，需要成长评估。

(3)女生初潮早于10岁，或初潮时身高小于145 cm。

(4)12岁前变声，中等身高或以下的男生需要成长评估。

误区4:没有意识到学习压力也会影响孩子的身高

在保证健康和营养均衡的情况下，要有良好的生活系统和良好的心情，才能充分发挥身高的潜力。

不良的睡眠习惯，如熬夜、睡眠不足等，都会影响身高的增长。人体的生长依赖于垂体前叶分泌的生长激素，主要在睡眠时分泌。所以，孩子的睡眠习惯不可小觑。不管什么原因，都不要让孩子熬夜。此外，儿童需要足够的运动，运动后生长激素的分泌会增加。运动可以增加新陈代谢，促进骨骼生长，增强身体预防疾病的能力，减少疾病，预防肥胖。

孩子沉重的学习压力和长期的精神压力也会影响孩子的长期成长。父母要帮助孩子做好生活安排，协调好学习、锻炼和睡眠时间，消除紧张情绪，让孩子在幸福的生活和学习中成长。你不能牺牲孩子的睡眠和户外活动来换取学习成绩。

误区五:盲目吃高原药，盲目追求高个子[/s2/]

如果孩子的身高因为疾病而受到影响，盲目服用增高药不仅没有效果，还可能延缓孩子的病情。目前市场上越来越多的产品是以赖氨酸、钙锌等氨基酸、微量营养素和维生素为主要成分的较为常见的保健品或保健食品。如果不检查，不说出原因，盲目相信，服用这些疗效不确定的保健品，可能会浪费金钱，耽误最佳治疗时机。如果某些产品含有加速骨骺闭合的物质，可能会在短时间内加速生长，实际上加速了成熟，缩短了生长期，但会降低最终高度。

建议家长定期监测孩子的身高变化，关注每年的体检数据，了解孩子的成长水平和成长速度。最好在青春期年龄(女生8-10岁，男生10-12岁)进行全面的成长检查和评估，以便及早发现问题。

遗传决定个体身高的发展潜力，后天因素影响潜力的发挥。我们需要做的是，消除影响身高增长的不利因素，提供各种有利因素，让潜力得到充分发挥，不留遗憾。

(原标题:孩子错过了就回不来了)