【育儿】孩子视力差不一定是电子产品惹得祸

以后别玩手机看电脑了！很多家长发现孩子视力不好，会限制孩子玩手机电脑等电子产品。但专家提醒，孩子视力不好不一定是玩手机电脑多造成的，遗传、疾病、熬夜、营养不足等因素也不容小觑。一旦孩子视力明显下降，建议检查是否有远视、弱视等其他可能，尽快确定病因，进行有效的防治。

连续看三个小时手机短期视力下降两三行

别说是孩子。成年人长时间看手机也会影响视力。专家说，有人统计过，连续看三个小时手机，短期视力可以下降两三行。他解释说，当人们的眼睛长时间盯着手机和电脑时，就像是在近距离读写，屏幕字体小，亮度强，画面跳动。另外，孩子的视觉系统还不成熟，控制闭眼和控制瞳孔的肌肉还不如成年人。长时间看手机玩电脑，孩子比大人更容易出现视疲劳。这种疲劳的积累会导致眼肌调节的痉挛，导致假性近视，如果不及时处理，可以变成真性近视。

此外，强光，尤其是蓝光和电磁辐射，会对眼睛造成持续刺激。专家指出，这种刺激不仅影响眼部肌肉的调节，还会损伤角膜、晶状体和视网膜，久而久之影响视觉功能。看手机时间太长，眼睛盯着屏幕，眨眼太少，造成泪膜不稳定，蒸发太快，造成强迫性干眼症，也是视力下降的原因之一。

儿童视力不佳、遗传疾病和其他影响不应被低估

视力不好的孩子不能简单的怪手机电脑玩多了。专家提醒家长注意各种影响。

比如遗传病对视力的影响不可低估。他介绍说，远视、近视(特别是高度近视)、弱视、先天性白内障、先天性青光眼、视网膜视神经病变都是遗传性眼病。一些系统性遗传病，如白化病、马凡氏综合征等，也可能导致儿童视力不佳。

另外，孩子正处于生长发育阶段，营养缺乏也会影响眼球发育。他说，患了高烧、腹泻等严重疾病后，部分儿童视力下降，这可能与疾病引起的营养消耗和蛋白质、维生素补充不足有关。在这种情况下，要注意维生素和微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B、D有利于保护视网膜和巩膜，而钙、锌、硒等微量元素是保证儿童正常视力的重要条件。鱼、肉、蛋、胡萝卜、玉米和南瓜富含微量元素。另外，少吃加工过的米饭和面条，多吃粗粮。吃太多甜食会影响消化吸收功能。甜食是酸性食物，会消耗体内大量钙，升高血糖，改变晶体渗透压，导致近视。因此，为了保护眼睛，你应该少吃甜食。蓝莓和叶黄素可以保护视网膜，经常看手机电脑的也可以适当补充。

也有很多孩子因为作业压力或沉迷于玩电子产品，睡眠不足，失去交感神经和副交感神经功能的平衡，导致睫状肌调节紊乱，这也是导致近视的因素之一。专家建议，孩子应该尽量保证每天9小时左右的睡眠。此外，户外活动对预防近视也很重要。

如果发现孩子视力下降，应尽快检查原因

专家建议家长尽快检查孩子视力下降的原因。一般来说，如果是短期视力下降，很可能是过度玩手机电脑导致的假性近视或低度近视。这可以通过扩张瞳孔验光来判断。如果及时治疗，大部分可以恢复正常视力。；如果因其他眼部或全身疾病导致视力差，可以通过及时正确的诊断来恢复或改善视力。

视力不好并不一定要完全停止玩手机和电脑。专家指出，如果弱视是由屈光不正引起的，并不需要在验光配镜的前提下完全放弃手机，让彩色图像适当刺激视网膜，反而有助于提高视力。他说孩子每天看半小时手机电脑或者电视还是可以接受的。

(原标题:孩子视力不好不一定是电子产品的错)