【要闻】准备怀孕

想要健康聪明的宝宝，从现在开始，制定详细周密的造人计划，抛弃一切对宝宝健康不好的生活习惯，避免产生“不能做的事情”，朝着既定的目标努力。

咸菜:含有亚硝酸盐、苯并芘等，长时间吃会引起胚胎畸形。

污染食品:必须尽量选择新鲜的天然食品，不要吃含有食品添加剂、色素、香精、调味料、防腐剂的食品。

食用棉籽油:黑棉籽油是粗制棉油，含有大量棉签。 妈妈怀孕前长时间吃的话，子宫内膜和内膜腺体萎缩，子宫变小，子宫内膜的血液循环逐年下降，不利于妊娠卵着床和不育，着床也会影响宝宝的发育成长。

饮酒:酒精多会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵泡可以与精子结合形成畸形胎儿。 父亲长时间大量饮酒会发生功能障碍，精子发育不全和游走能力下降，不利于宝宝发育。

咖啡:每天喝4杯以上的妈妈，宝宝的早产率会上升30%，流产的可能性会增加20%。 咖啡也能抑制精子的活跃度。

吸烟:尼古丁有降低性激素分泌、杀伤精子的作用，影响生殖细胞和胚胎的发育，引起胎儿畸形。

浴室温度太高洗桑拿浴:你知道吗？ 热水气化时会产生一种叫做氯仿的致癌物质，蒸汽被身体的一部分吸收，对计划中的宝宝的健康隐藏着危险。 因为洗澡和使用热水的时候，尽量不要使用温度高的热水，34℃左右比较好。 另外，精子的适当温度为35.5℃~36℃，比体温低1℃~1.5℃，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，带来死精，所以爸爸要注意。

穿紧身衣:包臀部比较紧，阴道分泌物不透，细菌繁殖，容易引起阴道炎。 准父亲穿着紧身短裤压迫生殖器，不仅影响睾丸的正常发育，而且没有透气性，不散热，不利于精子的生存。

太多的自行车:太多的自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫爸爸的阴囊，引起前列腺和其他性腺充血，或受到慢性劳动损失，可能引起慢性炎症，影响生育。

长时间久坐:母亲长时间久坐可能导致血液循环不畅，慢性骨盆充血，引起妇科方面的疾病，导致不孕。

性生活的过度频率:降低精子质量，影响妊娠，还在血液中形成少许抗体，形成妊娠障碍。

压力太大:卵巢可能无法分泌女性荷尔蒙、不排卵、月经紊乱或绝经。 这种情况下，很难怀孕，怀孕也不利于宝宝的健康。

过度疲劳:在夜班、长途旅行、过度劳动、剧烈运动、过度集中持续脑力劳动等情况下不得怀孕。

感情压抑:在焦虑抑郁或有沉重思想负担的状态下，暂时避孕最好。 因为不仅影响精子或卵子的质量，还可能通过怀孕后感情的刺激影响孕母激素的分泌，使胎儿不安、骚动，影响他的生长发育。

激烈的争吵:愤怒后情绪不稳定，导致不育和怀孕后宝宝健康不良。

安眠药:对夫妇双方的生理功能和生殖功能都有损害，稳定、利眠宁、丙咪唑仑等影响脑垂体性激素的分泌。 父亲不过量服用的话，阳痿、遗精、性欲有可能会减退。 未准母亲表现为月经紊乱或闭经，影响妊娠能力。

壮阳药:“壮阳药”能改善男性性生活质量，但是是染色体致畸剂，很可能影响精子的活动能力，使精子发生变异。

长时间服用:激素、抗生素、止吐药、抗癌剂、精神病治疗药等药物可能会对生殖细胞产生不利影响。 特别是，药的标识上有写着“孕妇禁忌”的药，请注意。

口服避孕药是激素类避孕药，服用避孕药怀孕或服用过程中怀孕宝宝容易引起胎儿畸形，因此在计划怀孕之前应该用男性避孕药的方法进行避孕。

外用避孕药膜:是具有杀死精子作用的药，但如果药膜不进入阴道深处而溶解不全，或者加入药膜后不到10分钟以上，精子的一部分可能会从网上泄露，药物会对受精卵产生不良影响，因此应该早期进行人工流产。

宫内节育器:节育环作为异物放置在子宫内，妨碍受精卵着床，达到避孕目的。 但无论放环时效性，都会对子宫内膜等组织造成一定的损害和影响，不利于胎儿生长发育。 预定怀孕摘下避孕环后，等待2~3次正常月经后怀孕，期间必须用男性避孕套避孕。
养宠物:猫狗可能是弓形虫的携带者。 这种病菌通过口腔进入人体内繁殖生长，怀孕后通过胎盘感染胎儿，容易引起流产和胎儿畸形。 鸟不仅能携带弓形虫，还能携带各种病菌。

进入新家:通常在新居装修结束三个月或半年后可以进入。 这是因为新房子和新房子含有甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等有害物质。 新建住宅湿度高，有害物质和粉尘微粒容易滞留在室内，胎儿的畸形率增加。

家电、办公用品:电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机产生电磁辐射，对胎儿发育极为不利。 但是，电视、音频和手机只要保持一定的距离，影响就不太大。 尽量不要使用微波炉、电磁炉和复印机。

厨房油烟:厨房油烟中含有的毒物种类多，浓度高，毒性大，细胞发生突变，有可能引起不育，因此必须经常打开窗户通风或尽量减少采用厨房的时间。

电热毯、电吹风:小型家电的辐射不容忽视，产生的电磁辐射直接影响胎儿的生长发育，容易引起畸形。 汽车尾气:尾气中的一氧化氮、铅等最容易破坏精子质量。 在高速公路收款处工作或经常接触汽车尾气的情况下必须进行观察。 有些化妆品含有化妆、染发、烫发:口红、指甲油等有害化学成分，但各种染发剂、冷烫发剂、发型剂也含有对宝宝有害的化学物质，在计划怀孕之前不要使用太多。

静止的车内开空调:静止的车内开空调由于很多习性关闭门窗，发动机排出的一氧化碳逆流到车内发生事故的可能性很高，即使吸入车室内的空气体也会对身体造成伤害，可能