【要闻】你多久换一次床单？一个月不换等于睡20亿细菌！

人一生中大约三分之一会在床上度过，你躺的床可能是一堆脏垃圾。

尽管有些人一个月洗一次，但有20亿细菌每天和你一起睡觉。 如果每天晚上睡在“垃圾堆”里，睡得好吗？

不管被子多么脏，真相都很可怕

“我不知道床单有多脏。 上面有真菌、细菌孢子、动物污垢、灰尘、纤维、还有人体排出的汗、痰液、肠道排泄物、尿、死皮细胞等各种物质。 ”。 来自纽约大学医学部的微生物学家philip tierno说:“除了人们涂在身体上的各种护肤品外，各种物质还混杂在我们的床单上。”

人的睡眠过程，等于皮肤做了运动。 表皮再生，新皮肤代替旧皮肤脱落变成死皮，这些死皮大多掉在床上，成为细菌生存的“食物”。

研究表明，一个身体每年在床上留下近10万毫升(通常167瓶矿泉水)的汗水，因此床上的环境总是处于潮湿的状况，真菌容易繁殖。

数据显示，如果一周不洗床上用品，每个6平方厘米的枕头、床单和床单都有可能产生300万~500万cfu (菌落形成单位)的细菌。 如果一个月不洗，这个数接近1200万。 如果一张床单大约是4平方米，也就是6666个6平方厘米，你必须知道至少有8亿细菌和你睡在一起。 加上床单和枕头等，每晚可以“拥抱”你的细菌单位，共计达到20亿。

如果身体有抓伤和其他开放的伤口，身体状况不好，免疫力下降，很有可能在床上感染。

另外，宠物的主人大多放任自己喜欢的宠物爬上自己的床上，宠物的毛和病菌就会被床单复盖。 宠物也有外部环境的灰尘。 只要在床上打个激灵，灰尘就会自然地落在床单上。

自然落下的灰尘、在床上看剧吃零食时产生的食物残渣等，细菌在床单上繁殖。 这温暖的繁殖环境不怕他们，长期以来不会危害身体健康吗？

所以有问题，床单应该多久洗一次？

美国国家科学基金会的专家应该每周洗一次被子，必须使用55~60种热水，选择中性的不含漂白剂的洗涤剂。 否则，床上用品可能会增加新的化学物质。

观察，清洗床上用品的洗衣机最好用杀菌剂“空清洗一次，彻底清洁床垫、枕头上残留的垃圾。 床上用品不仅要经常洗，还是用阳光晒比较好。 这样的杀菌效果最好。 因为紫外线可以有效地杀死微生物。

千万不要脏了再洗。 想想用肉眼有多脏。 那有多少看不见的污垢呢？ 另外，喜欢裸睡的朋友应该提高清洗频率。

床单、床单和枕头的清洁重点如下。

1、每周清洗一次，如果不能，至少要经常更换。

2 .每年清洗枕头内芯两次。 每隔两年换一次枕头。

每隔三七年换一次被子，可以降低细菌感染程度。 研究表明，寝具也有“7年痒”，时间越长蓄积的细菌越多。

4、不要把宠物放在床上，不要在床上吃饭。

新京报记者王鹿见习记者张洁编辑岳清秀校对郑厚今