【要闻】孩子容易生病是免疫力不强？你一直都错了

免疫系统保护作为双刃剑的身体，伤害身体。

大人经常说，容易生病的孩子是因为免疫力弱，是真的吗？ 有增强免疫力的方法吗？ 有免疫力太强引起的疾病吗？

养育孩子是一门学问。 有些父母很冷静，孩子很好。 一个父母很紧张，但孩子三天生两次病。 为什么我的孩子比其他孩子身体差？ 许多年轻的父母很困惑。

为什么免疫力低的孩子容易生病呢？ 这需要对人体免疫了解一点。

人体免疫:三种功能形成自我保护

免疫是人在长期进化中获得的自我保护功能，我们称之为人体免疫功能。 这个功能非常完全强大，总结起来，免疫对人体有三个功能。

第一个功能是保护人体免受细菌、病毒等有害微生物的侵害，这被称为免疫防御。 这个功能不能代替任何药物。 人有免疫防御，可以在到处都有微生物的环境中生存。 有些人平时容易感染细菌和病毒。 有些人的免疫防御功能下降了。 医务人员必须想办法恢复这个人的免疫防御功能。 不仅仅是用抗生素和抗病毒杀死细菌和病毒，如果采取后者，今天治疗患者的感染后，不到几天就会感染。 如果一个身体的免疫防御功能完全丧失了，什么药也救不了。

免疫的第二个功能是去除因人体自身老化而死亡的细胞。 例如，人血液中的红细胞，其寿命只有120天，然后死亡成为垃圾。 此时，人的免疫系统将它们去除体外，为细胞正常的新陈代谢提供良好的内在环境，人体其他细胞也一样。 但是，健康人体的免疫不会排斥或伤害自己的正常细胞，也就是说对我们体内的正常细胞是稳定的。

所有免疫的这种功能也称为免疫稳定，如果一个身体的免疫稳定功能有问题，免疫就会失去这种区分能力，对自身正常细胞产生排斥和破坏作用而发生疾病，这种疾病称为自身免疫性疾病。

例如，临床常见的系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、肾脏疾病中，有免疫联破坏自身组织细胞的共同优点。 糖尿病也是这样的病，也有和胰岛素缺乏有关的糖尿病。 人体内的胰岛素是由胰脏的β细胞合成分泌的。 胰岛素把葡萄糖分解成组织细胞提供能量。 胰岛素不足时，血液中的葡萄糖无法进入组织细胞，堆积，血糖上升，部分免疫系统失去认识和区分能力，对胰脏正常的β细胞产生排斥和破坏，引起胰岛素缺乏，成为糖尿病发生的原因。

人体经常发生的组织损伤，往往不是由外界因素引起的，与免疫稳定功能异常有关，免疫稳定功能异常也有可能无法比较有效地除去体内的衰老死亡细胞，一旦发生在血液中，这些未除去的衰老死亡细胞就会凝聚而形成血栓。

免疫的第三个功能是及时去除体内出现的癌细胞，防止癌症的发生，被称为免疫监视。 我们人体的血液和淋巴液中活动着一点特殊的免疫细胞。 我们称之为“游泳哨兵”。 即使在某个地方发现癌细胞，也会很快消失。 所以，我们很多人没有得癌症。 不是我们体内没有癌细胞，而是有免疫监视能力。 让它在第一时间消失，不能再生长形成肿瘤。

对孩子来说，第一是免疫防御起作用，免疫防御能力下降时，孩子对生活环境常见的细菌、病毒、寄生虫没有抵抗力就容易感染，感染后经过长，治疗困难，容易复发，表示喜欢生病。

孩子的免疫能力在逐渐发育的过程中，6个月后孩子的体内抗体水平最低，难怪感冒发烧，有点生病。 毕竟免疫功能下降的孩子是少数，如果真的生病频率很高的话，可能和去医院做免疫功能检查，没问题的话带孩子的方法有关。 特别是生活不规律，饮食结构不合理等，免疫系统不一定有问题。

要提高免疫力，你就应该这么做。

经常有父母问你要做什么来提高孩子的免疫力。 通常应该从以下几点进行观察。

“是的”。 营养均衡，不偏食也不偏食

合理的营养是维持孩子正常免疫力的物质基础，单纯的营养素缺乏会影响人体的免疫力，导致抵抗力下降，容易让孩子生病。

关于营养，每个身体对营养的理解不同。 现在有些父母害怕孩子营养不足，每天放鸡蛋、牛奶和肉类吃。 如果孩子不吃这些东西，父母就很着急。 在他们心里，只有这些东西有营养，多吃就身体好，免疫功能好，抵抗力强。 以前只有正月和节日看到好吃的东西，现在吃饭。

这些是养分，适量的食用不可否认有助于体格发育，但过度的高蛋白饮食会危害人的健康，过剩的蛋白质在肠道中分解的中间产物和腐败产物从肠中吸收血，从而导致免疫功能下降。 另外，为了提高营养，也有过量服用维生素，强化食品的情况。 这些方法是对营养的误解。

有些人认为科学合理的营养可以有钱人做。 说到营养，可以马上想到海参、燕窝、鱼翅等，其实这些东西和营养没什么关系。 通常，父母只要懂一点医学、科学常识，大家就可以制造饮食科学、营养。

在孩子的营养方面也要注意垃圾食品。 孩子喜欢点心。 我特别喜欢土豆和可乐等高热量、高脂肪和多糖食品。 这些食品中有些添加了色素和防腐剂等添加剂。 对孩子的身体不利。 父母必须让孩子远离这种食品。

输入。 观察精神因素对儿童健康的影响

有些父母有意或无意地惊动孩子，孩子需要舒适的睡眠环境，但在孩子睡觉的时候，父母经常大声说话，加大电视音量，经常给孩子带来恐惧。 有些父母高兴的时候，把孩子举得很高，扔得很高，左右摇晃，孩子看起来很开心，但之后睡眠会表现出哭、醒来、睡不熟等令人吃惊的症状。 有些父母心情不好的时候，会在孩子面前吵架，大打出手。 有些父母喜欢在吃饭时挨骂，有些父母严重影响孩子的正常饮食和消化。 这些方法也可能严重伤害孩子的心，引起一生的精神阴影，降低对疾病的抵抗力。

“是的”。 不要过分溺爱孩子

孩子自己能做的事不能由大人代替。 有孩子的世界，他们想做的和想做的都是身心发育所必需的，鼓励孩子自己独立努力一点，在工作的过程中锻炼体格增强免疫力，也是现在孩子非常不足的一面，但体质不好，生病

一方面过分溺爱孩子，另一方面也表现出戴帽子，也有父母觉得喜欢感冒的孩子变少了，长年以来对孩子很严格。 但是，孩子活泼容易出汗，如果不马上换衣服或者出汗，一刮风就容易感冒。 而且，这样一来，孩子对环境气候的适应能力下降，出现了所谓的弱点。 正确的方法是孩子的服装根据天气的变化适时增减，适当地让孩子接受耐寒训练，增加抗感冒的能力。

四。 让孩子参加户外活动

室外活动是伴随阳光和新鲜空气体，用个人或小组的方法活动全身感觉共同参加的活动。 对孩子身心的迅速发展有好处。

比如，和孩子一起打球、滑冰、“造房子”、跳皮、玩沙子，会满足孩子经常玩耍的本能，增加与自然的亲近感。 室外活动有助于使阳光和新鲜度空气体接近孩子，比较有效地促进孩子骨骼发育和骨量增加，促进肺发育，增加肺活量，培养乐观的人生态度。 户外活动明显增强了孩子的免疫力，不能代替任何药物。

五。 正确看待孩子的疾病

孩子“生病”后，作为父母的人不必惊慌。 感冒、发烧、腹泻、咳嗽是所有孩子成长必须经历的。

孩子的“病”不是真正的病，有时只是他们的“成长信号”。 大人太紧张的话，反而加剧了孩子对疾病的恐惧，父母必须学会尊重疾病迅速发展的规律，父母们也会因为太着急而没用，反而伤害了宝宝。 在这里，对孩子来说要注意不要依赖药物，特别是抗生素。

其实，孩子发烧不一定是病，也不是坏事。 发烧本身不是疾病而是症状，表示身体对外来病原体侵袭的正常反应，有时不是感染引起的。

孩子比大人容易发烧，为什么？ 这是因为儿童的免疫系统比成人活跃，儿童后天的免疫还不完全稳定，对环境中的抗原异物非常敏感，多以发热的方法表现，所以这次感染、发热使儿童的免疫力一天比一天增强，对常见病的抵抗

对于通常的感冒、发烧，父母最好不要随便用药。 因为药物，特别是抗生素会干扰免疫应答的自然过程，人体得不到很好的免疫效果。 当然，如果孩子生病了，父母要照顾他们，给孩子充分的休息和合理的营养，注意保温防寒。 这样，就能恢复疾病和获得良好的免疫。

另外，孩子的体温调节中枢发育不完全，即使是有点外在的因素，也经常会引起孩子的体温上升，比如刚洗澡、刚吃奶、刚运动、穿多了等。

即使真的是细菌、病毒感染引起的发烧，父母也不能和它过。 在医学上，父母不必太着急于退烧，但发烧不是“敌人”，而是帮助宝宝康复的“战友”。 发烧增强了宝宝体内免疫细胞的活性，不利于细菌和病毒的繁殖，有助于宝宝战胜疾病恢复健康。

也有看法认为发烧也有助于儿童的正常生长发育。 很多孩子经过发烧长大后，思考能力的语言表达能力好像会提高。 理由是发烧加速了脑细胞的代谢和新生。 就像异物进入气管咳嗽一样，咳嗽是人体去除异物、自我保护的表现。

六。 不要过分注意卫生

卫生条件的落后会引起各种疾病，但最近的研究者发现过度讲究卫生也不一定是好事。 科学研究还发现，动物出生后生活在无菌环境中，免疫功能会下降。

我们生活的周围有各种各样的微生物。 而且，这些微生物总是以各种方式进入人体。 有些微生物进入少量后，会被人体免疫系统迅速消灭。 同时，体内会形成相关抗体等免疫物质。 下一大批微生物再次进入人体。 因为体内有针对这种微生物的抗体等免疫物质，所以会迅速消失，保护人体免受疾病的侵害。 我们接种的各种疫苗都是这种病的灭活或减毒微生物。

生活环境太干净，孩子的免疫系统不怎么接触微生物，就不能尽快形成对这些微生物的免疫，孩子对常见病的抵抗力下降。 同样的疾病会带来更可怕的结果。 儿童期是获得后天免疫的黄金时代，错过这个阶段带来的损失是不可弥补的。

另外，有些父母担心不清洁的东西会成为健康问题。 孩子的生活环境和用品是无菌的，用酒精等消毒剂擦去宝宝的东西，然后直接给孩子玩和啃，有时把刚擦好的东西交给宝宝，宝宝然后送到嘴里。

过度使用消毒用品不仅不利于孩子的健康，还可能因吃消毒剂而破坏肠道正常菌群，影响消化吸收功能，还可能发生皮疹、大便带血等消毒剂引起的过敏现象。 尽量不要给孩子使用含有消毒剂成分的洗脸用品。 长时间的采用会降低皮肤屏障的抵抗力，带来一系列的健康问题。

孩子可以尽快适当接触过敏原，减少过敏性疾病的发生。 小时候人体免疫系统的学习和记忆能力很强，所以可以早期接触过敏原，给人体带来有益的免疫耐受，减少过敏的发生。

我们现在认为过度的清洁不利于人体健康，但不建议放弃肥皂或放弃必要的卫生习性。 只是，关于卫生不要吹毛求疵。 有点脏的话，特别是和孩子一起会变得健康。

人体的免疫功能越强越好吗？ 这是一个误解

从人体的免疫功能来看，很多父母受到一点药品、食品广告的影响，错误地理解为人的免疫力越强越好，这是对人体免疫的误解。

免疫系统是“双刃剑”，在机体免疫功能正常的情况下，免疫反应得到非常正确的控制，免疫反应的结果是去除对人体有害的异物，保护我们自己正常的组织和细胞。 但是，根据情况，免疫联系会反应过度，反应偏差，有时会攻击自身正常成分，有时会得自身免疫病。

常见的自身免疫性疾病有系统性红斑狼疮、强直性脊椎炎、类风湿性关节炎、炎症性肠病等多种。 例如系统性红斑狼疮，人体免疫系统与自身的细胞核成分相比产生大量的自身抗体，诱发攻击全身多种细胞的免疫反应，引起心、脑、肾、肺和皮肤等多种器官的损害。 急性重症肝炎是免疫系统在清除肝炎病毒过程中感染病毒的肝细胞也受到攻击破坏，肝脏在几小时内坏死的现象，在免疫学上被认为是免疫病理损伤，是免疫系统在清除细胞内感染时伴随的免疫损伤。

因此，对自身免疫性感染症的治疗策略是免疫抑制治疗，是降低患者的免疫力减轻对自身细胞的免疫破坏，这是很难治愈的做法。 自身免疫性疾病的发病机制各不相同，基础研究还不深入，但这是目前自身免疫性疾病无法根治的首要原因。 自身免疫性疾病的根治需要基础免疫学的深入研究和理论突破。

为了减轻免疫系统抗细胞内感染引起的免疫病理损伤，在2003年sars患者的治疗等治疗这种疾病时也必须使用免疫抑制剂。 很多人不理解，为什么会降低患者的免疫力？ 增强他的免疫力？ 提出这种问题的人对免疫只了解一点，真的没能理解。

所有的病毒和结核菌等细菌属于细胞内感染，人体免疫连接除去细胞内感染微生物的话，感染的细胞也会被破坏。 如果感染这种微生物的组织细胞少，这些细胞就会被破坏，对人类的生理功能影响不大，被破坏的地方也会被人体自我修复。 例如，某人的肺上有一个小钙化点。 这个原因是例如某个身体器官的大部分细胞感染了。 这个身体的免疫功能非常强，几小时内这些感染细胞就会被免疫反应破坏，可能会严重影响人的生理功能和生命，这是某种病毒感染时的特殊现象，如亚急性肝坏死、重症sars等，必须重视 强烈的免疫防御也引起严重的炎症反应，解决这样的患者还采取了降低免疫力减轻炎症障碍的方法。

在全民提倡“免疫力远离疾病”的大潮中，我们必须正确认识人体的免疫功能。 免疫功能并不是越强越好，人体过强的免疫反应带来的危害比免疫功能下降更可怕。 我们提倡的是免疫系统的健全性和免疫功能的正常发挥。 人体免疫功能的调整必须基于科学判断，不能盲目采用免疫增强剂和免疫抑制剂。 在科学理论和实践的指导下，维持我们的免疫系统，让所有人享受健康，远离疾病，是我们共同奋斗的目标。

资料来源微博:中国健康教育官方微博

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