【育儿】2030年我国青少年肥胖数量将近5000万人

由北京大学公共卫生学院、农业部食品与营养发展研究所、中国营养学会等机构的专家共同编写的第一份中国儿童肥胖报告指出，在过去的30年里，中国肥胖儿童越来越多，到2030年，中国超重和肥胖青少年的人数将增加到4948万。

一旦肥胖发生，就很难逆转。因此，预防和控制肥胖必须防患于未然，以预防为主。在此背景下，广东绿色瘦骨嶙峋慈善基金会推出长颈鹿行动，旨在减肥健康起飞，帮助青少年管理好自己的体重。

儿童期肥胖不仅对身体发育有严重影响，还会增加成年后患肥胖相关慢性病的风险。《中国儿童肥胖报告》主编、中国营养学会副会长马冠生指出，青少年肥胖不仅意味着糖尿病、高血压、慢性肾脏病等一系列疾病的发病率增加，而且影响青少年发育，危害呼吸系统和骨骼，对心理、行为、认知和智力产生不良影响，甚至诱发非酒精性脂肪肝和癌症。

据报道，长颈鹿行动将汇集各界专家学者的努力，从饮食、运动、作息、心情四大领域入手，将体重管理等健康知识写入教材指南。通过理论和实践两门课程，进入全国中小学，在青少年中传播体重管理知识。接下来长颈鹿将进入北京10所学校开展活动。

学校是预防和控制青少年肥胖的主战场之一，对培养青少年健康的生活方式起着关键作用。绿瘦慈善基金会主席王小姐说。因此，活动特别邀请了国家营养学家作为体重管理的健康大使，并前往校园为那些患有肥胖症的青少年带来生动有趣的营养和体重管理健康课程。营养专家将在课堂上向学生解释什么是科学的体重管理，即保持健康的体重，肥胖或消瘦都是不健康的表现，从而引导青少年树立正确、科学的体重管理理念。在课堂上，营养专家将通过提问、讨论、提问等方式调动学生学习相关知识的积极性，从饮食、运动、作息、心情等多方面讲解如何科学管理体重。

在青少年体重管理误区及方法论坛上，北京惠民学校教师王镇指出，在青少年体重控制中，要建立政府主导、多个部门配合、全社会参与的工作机制。学校无疑在培养青少年健康的生活方式方面起着关键作用。此外，父母应以身作则，通过言行为子女展示健康的生活方式，引导、支持、监督和鼓励子女养成健康的生活方式，提供安全的运动场所，为子女居住的社区营造有利于预防和控制儿童肥胖的环境。但是，专业机构、媒体、社会组织和热心企业应该在更大的维度上发挥自己的作用，积极推进青少年体重管理的公益活动。

著名心理学家陶思璇认为，青少年的体重控制行为与心理咨询密切相关。只有在心理上接受事实，认清现状，在家庭和学校两方面配合饮食控制和运动调节，才能真正减肥。

(原标题:中国肥胖少年近5000万长颈鹿始于2030年)