【育儿】香港超5成哺乳妇女营养不足 摄入碘低标准5倍

据香港星岛日报网站报道，一项研究发现，香港受访的大部分母乳喂养女性的母乳样本显示，她们的钙、铁和碘摄入量低于标准水平，可能会导致骨质疏松、缺铁性贫血和甲状腺肿。

2014年5月至2015年8月，香港理工大学食品安全与技术研究中心采集了95份母乳喂养女性的母乳样本进行检测，记录了她们三天的饮食习惯。

结果显示，超过一半的母亲没有获得足够的钙、铁和碘。只有不到10%的参与者每天摄入的钙、铁和碘达到了推荐的摄入量。其中碘摄入量中位数比推荐摄入量低5倍，可能引起甲状腺疾病。

营养师建议女性在母乳喂养期间保持均衡饮食，多吃奶制品、豆腐、深绿色叶类蔬菜、肉类、豆类、海鲜、海藻类产品，以获得足够的营养。