【育儿】小儿脾常不足 3招促进小儿脾胃运化

孩子经常缺脾，但需要强健的脾胃才能成长

脾胃重要吗？当然可以！专家告诉记者，中医认为脾为后天之本，人体所需的营养大部分被脾胃消化吸收。在这个过程中，脾胃的运化功能影响人体对食物的吸收。只有健康的脾胃才能让人健康成长。

对于孩子来说尤其如此。孩子生长发育旺盛，需要各种营养支持。但中医说小儿脾常不足，现阶段小儿脾胃功能较弱。儿童常出现消化不良、厌食、积食、呕吐等现象，可能是脾胃运化功能虚弱的表现。所以，家长要多注意孩子的脾胃健康，不要因为脾胃虚弱而影响营养的吸收，最终导致消化不良，长不胖，长不大。

【/s2/】小儿脾胃健康，重在改善运化功能，而非单纯健脾

孩子的脾胃健康很重要，但不代表孩子要补脾胃。事实上，对于孩子来说，健脾养生比补品更珍贵。也就是说，脾胃功能是否正常，与脾的运化功能是否正常密切相关。脾胃运化功能正常，可以增强消化能力，帮助更好的吸收营养。

对于大多数儿童来说，不需要依靠药物来增强其转运和化学功能。有些孩子可以通过调整饮食结构，多运动，适当采用一些中医的外部治疗，如按摩等来达到这一目的。有的孩子脾胃功能弱。如果需要补脾，还需要同时使用运脾的方法。当然，这需要在医生的指导下进行。

值得注意的是，孩子不吃饭的时候，家长不要盲目的补脾胃，不要急着给孩子吃药，需要分析原因。比如孩子近期不爱吃东西，首先要分析孩子是否不喜欢某些食物，是否偏食，或者食物做法和烹饪方法是否不适合孩子的口味。如果孩子积食误食，家长也不要急着给孩子吃药。在许多情况下，通过减少食物的摄入，给脾胃一些时间，它们的功能可以自然恢复。但是，如果吃的时间长了，没有贪欲，没有食物，就需要去医院检查。

促进小儿脾胃运动:饮食+运动+中医疗法[/s2/]

有哪些方法可以改善小儿脾胃运化功能？专家表示，可以从以下三个方面进行:

首先，吃有助于脾胃功能正常的食物进行饮食治疗。比如经常堆积食物的孩子，一般可以吃米芽和麦芽水，有助于消化吸收；经常吃肉而不喜欢蔬菜的人可以用山楂和鸡内金烧开水，以帮助促进消化。如果长期调整还是没有改善，建议去医院辅助治疗。

对于绝大多数孩子来说，父母通常可以在饮食中添加一些对脾胃有益的食物。比如煮汤时加入陈皮、砂仁，可以促进脾胃运化。每次只需要陈皮1-2g，砂仁2-3个，避免味道太重的孩子不愿意吃，一周喝一两次。

还可以用太子参、五指毛桃煲汤，补气健脾。这些草药容易发热，不适合发烧的孩子。父母可以看看孩子的舌头。如果舌苔不厚，没有气息，他们可以喝。此外，芡实、扁豆、山药也是帮助脾胃功能的食物，通常可以吃得更合适；生姜、肉桂粉、胡椒等调料可以暖胃，更适合爱吃冷饮、脾胃虚寒的孩子。

第二，多运动对促进脾胃运化很重要。运动是促进脾胃运动的好方法。专家说，中医认为，运动可以促进气血畅通，帮助器官正常运转，增强脾胃运化功能。年纪小的孩子可以推球，可以多走路，年纪大的孩子可以跑步、游泳、打球。

三、按摩、艾灸等中医疗法帮助脾胃。父母通常可以为孩子做一些简单的促进脾胃运动的按摩手法，如每天捏脊1-2次，按摩足三里，沿肚脐磨肚。按摩效果对3岁以下的孩子更好，对3岁以上的孩子也有效。如果配合药物治疗，效果更好。另外，艾灸也是暖胃的好方法。可以用艾条艾灸肚脐(神阙穴)和腿部足三里。操作时要小心。孩子们通常很活跃，也很有趣。注意不要烧伤。

孩子太胖或者太瘦，让父母很担心。如果不是吃多吃少造成的，就要考虑孩子的脾胃是不是不够强壮。儿科专家说，中医认为，小儿脾常不足，脾的功能不完善；儿童的生长发育需要大量的营养物质，这就需要强大的脾胃来帮助消化吸收，产生了一对矛盾。特别是对于瘦弱的孩子，要帮助他们改善脾胃运化功能，从而帮助孩子健康成长。

(原标题:小儿脾常少于三招，改善小儿脾胃运化)