【育儿】香港人母乳喂哺率严重偏低 属全球最低地区之一

据香港《空闻周报》报道，香港母亲的母乳喂养率仅为2.3%，是全球最低之一。这与一些母亲担心母乳的营养不足以满足婴儿日益增长的需求有关。理工大学的研究团队从去年开始进行母乳营养研究，发现接受采访的母亲中有80%以上达到了中国居民的膳食营养参考摄入量。对于达不到标准的人，专家建议可以吃足够的鱼、肉、蛋，选择富含omega -3脂肪酸的鱼，提高母乳营养。相关研究和信息将纳入香港首个母乳营养数据库，以便为公众提供更准确的信息。

香港人的母乳喂养率非常低

据报道，2012年全球母乳喂养率为39%，内地为28%，而香港仅为2.3%左右，严重偏低。理大应用生物及化学科技学系副教授黄文秀昨日表示，香港母亲普遍担心母乳缺乏营养，会影响婴儿对营养的吸收。为了研究母乳的营养成分，理大研究小组在去年4月至今年6月期间邀请哺乳期妇女参与研究，并对74名参与者进行饮食记录和问卷调查，收集她们的母乳，检查多不饱和脂肪酸(dha、epa、aa)的含量。

测试结果显示，80%以上的参与者母乳中的dha含量达到了中国居民膳食营养素参考摄入量，以每天摄入750毫升母乳为基础。此外，所有参与者均包括未服用营养补充剂的哺乳期女性，其每日dha和epa平均摄入量均高于中国居民膳食营养素参考摄入量，反映香港母亲母乳营养达到标准。

调查还发现，受访的香港妈妈最常吃三文鱼，每五天吃一次生三文鱼或寿司。张志良是香港理工大学食品安全与技术研究中心的注册营养师和项目负责人，她建议哺乳期的女性每周可以吃4到12条鱼，并多吃富含omega -3脂肪酸的鱼，以帮助宝宝的大脑发育；同时要减少食用含有较多甲基汞(水银)的鱼类，如蓝鳍金枪鱼，否则会影响婴儿的神经发育。

黄文秀指出，生的或熟的鲑鱼也富含营养，但熟鱼的食品安全风险较低。香港妈妈也可以偶尔吃富含碘的海鲜，如海带、牛奶、富含钙的奶酪，多喝水、清汤，培养健康的饮食习惯，提高母乳的营养。

医生指出母乳喂养使孩子的健康更好

陈子畦，一位香港母亲，从很小的时候就开始纯母乳喂养。我女儿一岁多的时候就患有呼吸道疾病。在随访过程中，医生指出，与其他同样患有该病的孩子相比，女儿的痰液和哮喘后遗症较轻，康复进展令人满意。这可能与母乳喂养有关，这让陈子畦对母乳喂养更有信心。